hanjunjie的学习生活

昨天看天气不错，就把我的小鱼拿到窗子外面晒晒，晚上忘了拿回来了。

今天早上一下看到他被冻在冰下面了。

已经平在那个缸底了。不知道还能不能活过来。

真是太对不起她了。 

本来寒假放假回家的时候就忘了它，回来时候水剩了不到一半，发绿了。她还能活着。

 

希望还能继续顽强的活过来。

 我看到她还能呼吸。

加油！ 

 

 

哈哈哈哈哈。我的小金鱼终于活过来了。 

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2. 在 上述条款及条件的前提下，此处授予的许可在法定著作权保护期限内有效。即便如此，许可人保留依其他许可条款发行本作品及在任何时候停止发行本作品的权利； 但是，许可人的上述权利不能被用于撤销本许可（或任何其他在本许可条款下授予的或必须授予的许可）的目的， 除本条a款指明的终止外，本许可将保持其完全效力。

8、其他

1. 当您发行、通过信息网络向公众传播本作品或汇编作品时，许可人给获得作品的第三方提供本作品的许可，其条款和条件与您所获得的许可相同。
2. 如因相关法律，本许可的某一条款无效或不能履行，本许可其余条款的有效性和可履行性不受影响。如本许可的当事人未采取进一步措施，此类无效条款应在最小的必要范围内修改以使其有效和可履行。
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自从London归来忙得要命，正好国内是春节假期，因此也就偷懒没有怎么写blog。

最近这段时间仅写的一篇就是“跟我一起来加入微软欧洲开发中心 ”, 为我所在的team招兵买马. 发表这篇文章的时候有两个矛盾的担忧，一来担心没有什么人投简历 （没有足够符合要求的人, 身处机遇重重的有志之士对安逸且乏味的欧洲没有足够兴趣），二来又担心被太多简历淹没没有足够时间筛选。 现在看来，两个担忧都没有出现。

收到了不少来信，但有效的简历并不多，所谓有效的简历就是：１、它读起来的确是个简历；2、英文写的，因为我没有精力去帮忙翻译；　3、简历不是（至少一眼看上去不是）直接copy/paste来的模板什么都精通却看不出什么具体说明。　

统计了一下，所有有效简历都来自两类朋友：1. 在外企中国公司工作的；2. 现在或者曾经在国外读书的。最多信的来自国内的朋友，有希望约时间和我谈谈的，有询问具体工资待遇的，有对欧洲表示向往和询问的，有对M$表示鄙视的，… 可惜这些信里大多数都没有简历。回忆过去在国内招聘，很多年来遭遇的情况其实是类似的，求职简历五花八门，但有效的凤毛麟角，最头疼的是从51jobs等站点上自动生成的，当年我基本上直接过滤掉所有这些自动生成的简历。 其实总结下来，很多国内的朋友不擅长写自己的简历，不会写自己的简历是一件很吃亏的事情，因此我写些自己的建议，希望对谁有些帮助。 凑了１０条，５条不要，５条要。

1. 不要抄袭别人的简历，不要使用简历生成器生成简历

不需要多说，如果一个人的简历都要抄，要靠程序来自动生成，那么基本上可以直接byebye了。 接受，review简历的同学们要看无数的简历，早对各种简历模板产生了强烈的厌倦情绪，因此千万不要自投罗网，让自己输在起点。

2. 不要罗列对自己价值没有实际提升的内容

一些简历喜欢罗列各种其实对自己价值没有实际提升的内容，比如各种语言，比如各种目前流行的框架、库、技术等等，刚刚毕业的同学还喜欢罗列自己的课程等。 往往这些罗列的内容对你的价值没有任何实际的提升，反而可能产生很多负面影响：　(1) 你的真正优点被这些罗列内容冲淡了 (2) 让人怀疑你夸夸其谈、广而不精；(3) 很容易露出破绽，万一某个你罗列的东西让别人考倒了，基本就否定了你罗列的全部。

3. 不要用“精通”之类的言过其实的词汇

过去看建立最烦的就是“精通”这个词，我至今都不敢说自己精通这精通那，但过去常常看到写着这个也“精通”那个也“精通”的人被简单的问题放倒。　

当然由于精通被滥用了，真正精通什么的反而吃亏了，怎么办？我建议用X年经验来说明，例如“用C语言开发已经有15年经验了，用Ruby On Rail有2年经验了”。

不要言过其实的同时，要注意简历要最大化自己的优势，不言过其实的基础上对自己的经历和能力但绝对要足够“Aggressive”，参考第8条。

4. 不要写太长的简历，重点突出才是关键

Cover letter（求职信）要不要？我的观点是坚决不要。在IT行业，没有人因为你有没有写cover letter而对招聘决定产生任何影响。除了cover letter, 我建议去处掉简历中所有没有用的部分和描写。把任何简历缩短在３页以内，对于经验特别丰富的，建议只列举代表性的内容。

5. 不要写太抽象简短的简历

除非你是大牛或者业内名流，否则太简单太抽象的简历绝对是不利的。不幸的是我常常看到一些很“简练”的简历，除了能看出他读过哪些大学在哪些公司干过，对其本人的能耐一无所知。　

6. 要重点突出，对症下药

突出你最强的闪光点，针对你希望征求的职位。有效的简历应该能在第一页就能抓住review者的眼睛，让人对你的才能，经历有一个好的第一印象。

我强烈建议不要用通用的一个版本简历一网打尽，而针对你寻求的工作机会优化一个专门的版本。

7. 要说明清楚自己的个人能力和经验而不是所在团队的

这是你的简历，不是你所在公司、项目、团队的简历。即使你是这些公司团队中举重轻重的成员，也要注重说清楚哪些是你自己的成就。　某些简历，常常可以看到对其项目、产品的重量级描写，但这个人是项目中的顶梁柱，还只是混混或者拉后腿的呢？

8. Be aggressive enough 但不要吹牛

Aggressive是个老外眼里非常动听的词汇，这些年来我觉得be aggressive的确是非常好的品质甚至是优势。　我们中国的传统教育往往是让人过于谦虚，这是非常不利的。　

Aggressive的基础是不要吹牛，你应该把你的芝麻大的优势用西瓜大的文笔和热情来表达，但说清楚你只是在热情地说芝麻而不是西瓜。　

我自己常说我已经有20多年编程经验，如何如何，其实我把高中玩Apple的时间也算进来了。:) 但我吹牛了吗？没有，这是事实，这就是一种aggressive。

9. 恰当地描写你过去的项目内容

某些简历中求职者把项目经历描写的过于详细，有泄漏公司商业机密的嫌疑，而有些则每个项目都写成buzz words似的不知所云，这些都是不利的。

我建议项目的描写要尽量简单，但采用让人能明白的通用词汇描述。例如 “我参与开发了结合了Voice Over IP和Instant message技术的新个人通讯软件项目”，而不要说“我参加研发了一个新一代的革命性个人通讯系统”。

项目本身简单，但如７所述，要更多说明“我”在项目里主要做了什么，而不完全是项目如何如何。

10. 采用常用的简历格式

在简历格式上，我建议采用常用的格式，而不要太创新。尤其英文的简历基本上有一个套路了。

要理解您的简历review者需要review很多简历，在格式上太创新，可能会把您的优势由于习惯原因而被忽视了，得不偿失。　

对英文简历格式不熟悉的自己去search一些学习吧。

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最后，一个常见的问题是：我没有那么多骄人的经历怎么办？我认为答案唯有一个，就是花时间去创造出这些经历, 好好做好手头的工作，做出成绩来才去考虑下面的动作；不要好高骛远，要步步为营；在学校读书或者你所在的地方实在没有什么让你觉得能提神的项目？参加或者自己创建一些开源项目…

总之把写简历是对自己职业人生的一次review, 找到自己的不足取弥补和加强，终究有一天你会有令自己满意的简历。

最后继续做一下广告：并且希望能收到一些“好”的简历。

微软欧洲开发中心正在招聘!

我们的详细介绍和职位空缺请您移步到http://joinmicrosofteurope.com去进一步了解。

我们目前所有空缺的职位都是Senior position, 这意味着我们对您目前的技术水平和经验有着较高的期望值。

关于工作和职位的申请，请您我们的网站上查看，您可以直接在那里提交简历，如果您有一些问题也可以把您的简历和疑问发送给我，我帮您转发（我的email: zhihong.mao@gmail.com）。

请您提交英文简历，您需要有熟练口头和文字的英文能力才能胜任这些职位。

用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服２片，每日４次。孕妇和婴儿慎用。

　　 牛黄解毒片 清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔溃疡、 急性结膜炎、疖肿。

　　●２．抗病毒药物

　　 病毒灵（吗啉双胍） 对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次０．１克，１日３次。

　　 板蓝根冲剂 清热、解毒，有抗病毒作用，主要用于感冒、上呼吸道感染和咽炎。每次冲服１～２包，１日２～３次。

　　●３．呼吸系统常用药

　　 速效伤风胶囊 用于感冒发热。每次服１粒，１日３次，血液病患者慎用。

　　 银翘解毒片 用于感冒初起。每次服４～６片，１日２次。

　　 羚翘解毒片 用于感冒初起和发热较高者，每次服４～６片，１日２次。

　　 咳必清 用于无痰干咳，每次服２５毫克，１日３～４次。

　　 六神丸 消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服外敷。每次１０粒，１日１～２次，以含服疗效更佳。儿童酌减。外敷可用开水调成糊状涂患处。孕妇禁用。

　　 草珊瑚含片 抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。每次含服 １～２片，每小时内２～４次，１日１０～２０片。

　　●４．消化系统常用药

　　 胃舒平 抑制胃酸，保护溃疡面，用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛。每次嚼服２～４片，１日３～４次。不宜与四环素同用， 青光眼患者忌用。

　　 颠茄浸膏片 解胃肠痉挛性疼痛。每次服８～１５毫克，１日３次。

　　 多酶片 帮助消化，增进食欲。每次服１～２片，１日３次。

　　 藿香正气丸（水） 清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服１管，１日２～３次。

　　 痢特灵（呋喃唑酮） 用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、副伤寒。

　　●５．防晕车、船药

　　 乘晕宁 行前半小时服５０毫克，可１日３次。

　　●６．抗过敏药

　　 息斯敏片、扑尔敏。

　　●７．防暑药

　　 仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服。

　　●８．伤科药

　　 正红花油 用于扭伤淤肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬等。

怎样使用药物防治晕车晕船

　　许多人在坐车、坐船、乘飞机时，都会发生头晕不适、恶心呕吐等晕动症状，病情可因个体的差异而轻重不一，给外出旅行带来诸多不便。

　　对于有晕车、晕船、晕机史的旅客，都有在出远门前使用晕海宁、乘晕宁等防晕药的习惯，但如果不掌握服药时间，往往难以达到防晕效果。因防晕药和其他所有药物一样，口服后需要在体内达到一定血药浓度后才只有防晕效果，而血药浓度的高低和达到防治浓度的快慢取决于服药量和乘车、乘船、乘机前的服药时间差。

　　 一般来讲，多数用药无效者均属临开车、开船、或坐上飞机后才开始服药的，有的甚至已发生恶心时才服药，哪里来得及。

　　正确的使用方法是；在出发前半小时至一小时空腹服药，以缩短药物在胃内的徘空时间，使药物尽快达肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时，药物已达有效浓度，获得满意效果。如需长时间旅行，可因入而异每隔4—6小时重复服用，以保持机体内持续性有效药物浓度，有效防止晕动症的发生。

我这样治喉痛

　　春季是呼吸系统疾病的多发季节，时常由感冒引起咽喉肿痛。根据我的经验，防止感冒是消除喉痛的根本保证。而常吃香菇可以防止感冒。因为香菇营养丰富，多吃能增强免疫力，抵抗疾病。还有，香菇的把子上有一种小颗粒能刺激感冒病毒形成一层厚壁，使它失去危害人体的作用。如果得了感冒而又有喉痛症状，可用多种方法综合治疗：

　　(一)食疗。多吃草莓、生梨、柿饼、荸荠之类水果，如加峰蜜同食，效果更好。白果炖鸭、萝卜丝饼、卤汁(咸菜卤)煮豆腐、白菜烧木耳之类菜肴都能减轻呼吸系统疾病的症状。

　　(二)漱口。分别用醋、盐、酱油、丝瓜汁漱口。具体方法是：用醋要加同量的水漱口；鲜嫩丝瓜捣汁含漱。漱口时要仰头，使漱液尽量接近咽部，每次含漱一分钟左右吐出。生盐要炒熟研细后吹人喉中，吐出涎水。以上都可保持口腔卫生，消炎止痛。

　　(三)提耳垂。用双手提起两耳的耳垂部分，有节奏地连续提动100次，提完后，喝口白开水，每天做3次，便可使喉痛减轻以至消失。

发生火灾后如何逃生

　　火灾的程度，大小不同，逃生的方法也不一样。一般讲，火势大，逃生路线浓烟较重时，可低姿势或匍匐爬行逃离火灾现场，因为浓烟通常离地面30厘米处四散。另外最重要的一点是要保护好呼吸道，可利用衣物，湿毛巾等捂住口鼻，以免烧伤呼吸道或被浓烟呛咳引起窒息。在逃离时，即使忘记贵重物品也绝不可再入火灾现场，以免引起伤亡。

沉着果断 应对急产

　　在正常情况下，初产妇的全部产程约需13—18个小时，经产妇也需要7。lO小时。如果分娩过快，初产妇总产程不足3小时，经产妇不超过2小时者，医学上称为急产。

　　急产一般发生在经产妇。做过人工流产或引产的妇女，发生急产者也屡见不鲜。造成急产的原因，不外乎子宫收缩过强、过频，或早产、胎儿较小、骨盆相对过宽以及盆底组织松弛等。

　　急产会给母婴带来严重的后果。由于子宫急而快的收缩，易使产妇会阴甚至阴道和子宫颈发生撕裂伤。如果接生时措手不及，消毒不严格或污染，产后出血和产妇感染也会接踵而至。分娩过快，还可使子宫缩复能力降低，胎盘滞留不下，导致产后大出血。

　　急产时，由于宫缩过强、过频，会使胎盘血液循环受阻，甚至使供应胎盘血液的髂动脉或腹主动脉受压，发生一时性阻断，胎儿因缺血缺氧，发生宫内窘迫。如不及时抢救，会有生命危险。

　　胎儿出生过快，难以适应外界压力的骤然变化，易使头部血管破裂，发生颅内出血。此外，胎儿缺氧还可导致脑室和蛛网膜下腔出血。患儿可处于窒息状态，即使抢救复苏后，也容易发生恶化。急产若发生在田间、旅途或家中，有时会使新生儿坠地，发生外伤和骨折。

　　为保障母婴健康，遇到急产的产妇时，要立即将产妇移到避风处，注意保暖。在产妇臀部垫上塑料布或清洁的衣服，再垫数层卫生纸。让产后两腿屈曲，向两侧分开，露出外阴部，用肥皂水洗净(如用新洁尔灭或高锰酸钾消毒更好)，接着将干净的毛巾或手帕折叠好，托在阴部助胎儿头娩出，禁止不洁的手及任何不洁器具污染产道。

　　胎儿娩出后，如果手边没有消毒的工具，不要急于断脐，在脐带中段用干净的线扎住，等待胎盘娩出。然后，将新生儿用衣服包裹好，连同胎盘一起送附近医院进一步消毒后再进行断脐。

　　在路途较远或转送有困难时，可就地断脐，但物品必须先经过严格的消毒，将剪刀煮沸15分钟左右，或用酒精烧灼。结扎脐带根部的绳线也要经煮沸消毒。胎儿娩出后，要仔细检查胎盘是否完整。产妇出血若较多，应及时去医院做进一步处理。

常眨眼可缓解电脑眼病

　　长期使用电脑会使人身体不适，医学界称之为“电脑视力综合症”。据美国一项对509名电脑使用者的调查，86%的人说他们在电脑前工作时感到烦躁和疲劳，注意力难以集中，眼睛发干或者头痛。这86%的人又有98%每天在电脑前工作两小时以上。另一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90% 的人眼睛有问题。眼科专家认为，这些毛病与眨眼次数不够有关，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。“电脑视力综合症”是一种压力型毛病，关键问题是眼睛长时间盯着一个地方，眨眼的次数仅相当于平时的13，从而减少了眼内润滑剂的分泌。长期这样，除了会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊以外，还会连带引发身体的其他不适反应。专家的建议是：多眨眼，每隔一小时至少休息一次，荧光屏在视线之下，不要在黑暗中看电脑。

祛病延年“撮谷道”

　　谷道即肛门。“撮谷道”，就是做肛门收缩上提的一种保健方法。

　　撮谷道，不仅可以预防盆腔静脉瘀血，增加血液回心量，从而加强血液循环；同时可使整个盆腔肌肉群得到锻冻。对中老年人常易患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘以及性功能减退症，均有明显的治疗和预防作用。另外，对冠心病、高血压病、下肢静脉曲张等慢性疾病，亦有一定的辅助治疗和预防功效。

　　撮谷道方法简单，随时随地都可进行。其具方法：吸气时稍用意着力，提取肛门连同会阴一起上升；呼气时放松。每次反复10～20下，每日3－5次即可。

细菌、细菌，我煮死你！

　　据媒体日前报道，上海市疾病预防控制中心最近进行的一项抽样调查发现，作为清洁物的牙刷、卫生洁具、洗衣机、肥皂等用品污染严重，其中牙刷的重度污染率竟达５０．５％，相当于两支牙刷中就有一支重度污染。因此，专家认为，牙刷、洗衣机、抹布这些日常用品要经常清洗消毒，牙刷和抹布还要定期更换；大块肥皂可切成小块，或干脆使用液体肥皂。

　　 你认为这是防微杜渐还是小题大做？你家平时是否会注意这些清洁问题？你有什么既经济又卫生的办法可供交流？

　　 细菌、细菌，我煮死你！

　　 因为消毒水的味道很难闻，家里人受不了，所以我就采用一煮二晒三换、用品各司其职的方法。

　　我们最怕的就是各种细菌、真菌。不过，它们也怕高温喽！我就煮、煮、煮，煮死它们。煮沸两分钟就可杀死大肠杆菌，其它菌类多煮会儿也就差不多了。尤其夏天，我几乎每周都把家里的大小毛巾、抹布分类煮上个１０分钟半个小时，东西少的话微波炉里转一分钟也行。而像凉席这种不方便煮的，就卷起来拿开水烫，效果一样，杀螨抑菌。

　　 坏东西还怕什么？干燥、阳光。阳光中的紫外线就是天然的杀菌剂，哪里还用得着费大价钱买什么紫光灯？煮完的东西拿出去暴晒一下，地毯、凉席、个人衣物也是一样，保管细菌、真菌死光光。

　　 最后一招就是，换。牙刷我两个月就更换，抹布变颜色就换（差不多也是两个月），空调进风口的过滤网三个月调一趟，平时用吸尘器常清理，至于大面积的地毯我们家根本不用。

　　 当然，最后还要注意经济问题。比如抹布，三天两头更换，倒是干净了，可价钱也不便宜。所以我们家是降级制的：夏天的毛巾一个月后降为抹布，再一两个月后用它擦一次纱窗就可以扔进垃圾箱了。

　　“沸水”消毒经济又环保

　　以前我经常用消毒液消毒碗筷抹布，后来我发现化学物品对人的皮肤没什么好处。只要时间稍长些，手上就会起红色的小疹子，老得也很快。换了几个品种，只是程度轻些。后来，我索性放弃使用这些所谓很高级的化学清洁剂，而改用“沸水”。洗好碗后用沸水泡，抹布也定时用开水煮沸。

　　而报纸上说的那些什么过氧乙酸、二氧化氯之类的消毒剂，知道有好效果，可我们不知道上哪儿去买，还是“沸水”最实惠，不花什么钱，也能杀菌。而且从环保的角度来说，那么多的化学物质排入下水道，对环境也不利。用“沸水”消毒，经济方便又环保，何乐而不为？

　　

　　关心电话机

　　早在我家还没装电话时，我已经在亲友家发现了电话机的卫生问题：一是机座，按键侧面和搁听筒的凹槽边角都会积灰、积垢，打电话时目光免不了扫到，觉得很脏；二是听筒上对着嘴的那一端不断地会沾染打电话人的唾沫，日子久了恐怕细菌不少吧

　　 砧板也要常晒

　　 牙刷、毛巾当然要注意杀菌，而砧板每次使用后，也要清洗干净。切熟食品前，要用开水烫一下砧板，防止食物被污染，切生、熟菜时，不可合用同一块砧板。要使砧板保持清洁，除清洗之外，还要经常把砧板放在阳光下晒一晒，达到杀菌消毒的目的。

　　 用太阳光杀菌

　　 对日用品最经济、最卫生、最安全的杀菌办法是，多晒晒太阳。

　　 如果连续阴雨，我就把抹布放进微波炉转一下，毛巾、碗筷等在高压锅蒸一下。

转腰法治便秘

　　转腰法治疗便秘，每天做1—3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后 不宜。此法简单易行，一般连续做10—15天即可收效。

　　其方法为：两足分立呈外八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上 身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，这是预备姿势，接着开始“转腰”。以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转，连续做小幅度圆周运动。初练时，运动量不宜大，每次以正反方向各转30—50圈即可。然后视身体情况和症状轻重，慢慢增加转动圈数，并提高速度。圈数可增至200—300圈，时间为15分钟左右。转腰时动作宜和缓、连贯，重点要放在腰部和腹部。

止痛有妙方

　　疼痛是多种疾病共有的症状，这些疼痛让人吃不好饭，睡不着觉，有的确实让人难以忍受。但疼痛大多与心理因素有着密切的关系。如除了器质性疾病所致的头痛外，一般功能性疼病如头痛、胃痛、腹痛、关节痛等，采用非药物疗法，常常可收到意外效果，例如：

　　音乐止痛法　　疼痛患者可通过欣赏自己喜欢的乐曲，以缓解疼痛。可以边听边唱，也可闭目静听或随节拍轻微活动手脚。这样既可分散注意力，又可缓解紧张情绪。

　　转移止痛法　　当患者疼痛时，可通过多种形式分散对疼痛的注意力，从而起到减轻疼痛的作用，如看电视、听故事、读书、逛公园与朋友交谈

　　呼吸止痛法　　疼痛时深吸一口气，再慢慢呼出，然后慢呼慢吸，呼吸时双眼闭上，想像新鲜空气缓缓进入肺中，同时，心中默数l、2、3、4……

　　松弛止痛法　　疼痛患者如能解除心理紧张、松弛肌肉，就会减轻或阻断疼痛反应，从而起到止痛作用。松弛的方法很多，如叹气、打哈欠、深呼吸、闭目静思等。

　　刺激健侧皮肤法　　疼痛时，可以通过刺激疼痛部位对侧的健康皮肤，以分散注意力，使其注意不到患处的疼痛感觉。如左臂疼，可刺激右臂皮肤，刺激的方法有按摩、捏挤、冷敷、涂清凉油等。

失眠的自我按摩

　　一、先取坐位，全身放松，全神贯注。

　　1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。

　　2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。

　　

　　二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。

　　1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。

　　2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴

　　3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。

　　4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。

　　5.用两手拇指端揉按风池穴。

　　6.将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。

　　7.将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。

　　

　　预防感冒的自我按摩方法

　　1.擦鼻梁：用两手食指摩擦鼻梁两侧，直至有热感为止。

　　2.按迎香：用两手食指尖轻轻揉按迎香穴（在鼻唇沟的上段与鼻翼最凸处的中间）。

　　3.摩风池：用两手掌心摩擦风池穴（在后颈项肌两旁头发边上的凹窝中）。

　　4.擦胸部：将右掌心扩在左胸乳头上，作环形摩擦数次。然后换成左胸

 

　　立即取半卧位，如果胸壁有伤口，造 成开放性气胸，应迅速将伤口包扎封闭，使开放性气胸改变成闭合性气胸，速送医院。

　　四、腹部脏器损伤

　　1. 症状：

　　病人感到腹部持续性痛，阵发加剧，不敢深呼吸，腹壁紧张如板状，压痛明显，甚至休克。要考虑有空腔脏器（如胃、肠）破裂。引起腹膜炎，或实质性脏器（如肝、脾、肾）破裂出血。

　　2. 急救措施：

　　避免进食、饮水或用止痛剂，速送往医院诊治。

触电的急救原则

　　触电在人们生活中偶有发生，掌握触电后的急救原则，对及时救治有很重要的意义。

　　一、症状

　　局部表现有不同程度的烧伤、出血、焦黑等现象。烧伤区与正常组织界线清楚。或全身机能障碍，如休克、呼吸心跳停止。致死原因是由于电流引起脑（延髓的呼吸中枢）的高度抑制及心肌的抑制，心室纤维性颤动。触电后的损伤与电压、电流以及导体接触体表的情况有关。电压高、电

流强、电阻小而体表潮湿，易致死：如果电流仅从一侧肢体或体表传导入地，或肢体干燥、电阻大，可能引起烧伤而未必死亡。

　　二、急救原则

　　1.发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者；

　　2.对呼吸和心跳停止者，应立即进行拳击复苏或口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。如呼吸不恢复，人工呼吸至少应坚持4小时或出现尸僵和尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更佳；

　　3.在就地抢救的同时，尽快呼叫医务人员或向有关医疗单位求援。用呼吸中枢兴奋药，针刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用强心剂。

　　三、预防

　　加强安全用电知识教育，定期检查维修电器设备，遵守用电规定，不能乱拉接电线，不能在通电的电线上晒衣物，不能接触断落的电线；雷雨天不要站在高墙上、树木下、电杆旁或天线附近。

烧伤后怎么办？

　　水火无情， 应该---

　　1.尽快脱去着火或沸液浸渍的衣服，特别是化纤衣服。以免着火衣服和衣服上了的热液继续作用，使创面加大加深。

　　2.用水将火浇灭，或跳入附近水池、河沟内。

　　3.迅速卧倒后，慢慢的在地上滚动，压灭火焰。禁止伤员衣服着火时站立或奔跑呼叫，以防增加头面部烧伤后吸入性损伤。

　　4.迅速离开密闭和通风不良的现场，以免发生吸入性损伤和窒息。

　　5.用身边不易燃的材料，如毯子、雨衣、大衣、棉被等，最好是阻燃材料，迅速覆盖着火处，使与空气隔绝。

　　6.冷疗。热力烧伤后及时冷疗可防止热力继续作用于创面使其加深，并可减轻疼痛、减少渗出和水肿。因此如有条件，热力烧伤后宜尽早进行。越早效果越好。方法是将烧伤创面在自来水笼头下淋洗或浸入水中（水温以伤员能忍受为准，一般为15~20℃，热天可在水中加冰块），后用冷水浸湿的毛巾、纱垫等敷于创面。时间无明确限制，一般掌握到冷疗之后不再剧痛为止，多需 0.5--1小时。冷疗一般适用于中小面积烧伤，特别是四肢的烧伤。对于大面积烧伤，冷疗并非完全禁忌，但由于大面积烧伤采用冷水浸泡，伤员多不能忍受，特别是寒冷季节。为了减轻寒冷的刺激，如无禁忌，可适当应用镇静剂，如吗啡、度冷丁等。            

 

 

火口脱险

　　常言道：水火无情。可见火灾给人们造成的灾难有多严重。我国1971～1980年间，平均每年死于火灾4000余人，平均每天11人。如果加上森林起火、地下矿井发生火灾而死亡的人数，恐怕还要上升1倍。近年来虽说有了一定的防范措施，但火灾造成人类的死亡率仍居高不下。

　　直接原因归纳起来有三条：

　　1.烟雾中毒窒息死亡。这是火灾致死的首要原因。因为大火烟中含有大量一氧化碳，吸入后立即与血红蛋白结合成为碳氧血红蛋白。当人体血液中含有10％的碳氧血红蛋白时，就会发生中毒，占50％时就会窒息死亡。

　　2.被火烧死。

　　3.跳楼摔死。多数发生在高楼失火，又缺乏自救知识，被火逼得走投无路而跳楼摔死。

　　火口脱险五大要点： 　

　　1.沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。

　　2.防烟堵火：当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60％～100％，可滤去10％～40％一氧化碳。1983年，哈尔滨 4.17大火中，河图街73号居民大楼绝大部分被烧毁，只有一户居民用堵火办法阻挡了烈火入侵，坚持到消防队把火势压下后才得救，创造了“火海孤岛”的奇迹正说明了这一点。

　　3.设法脱离险境：利用各种地形、设施选择各种比较安全的办法下楼。首先是正常楼梯下楼，如果没有起火，或火势不大，可以裹上一件雨衣（尼龙、塑料禁用）、用水浸湿的毯子、棉被包裹全身后，快速从楼梯冲下去。如果楼梯脱险已不可能，可利用墙外排水管下滑；或用绳子，顺绳而下，二、三楼可将棉被、席梦思垫等扔到窗外，然后跳在这些垫子上。跳时，可先爬到窗外，双手拉住窗台，再跳，这样可减少一人加一手臂高度，还可保持头朝上体位，减少内脏特别头颅损伤。

　　4.显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

　　5.勿因财物而贻误逃生良机一旦发生火灾，则应因火制宜， 在可能情况下，顾及财物，但危急火势下切不可舍命救物。

建筑物起火如何办

　　火灾发生时有烟出现，如火仍小，则尽力扑灭。用毛毯或厚窗帘盖住火苗，隔绝其氧气供应，或者用沙土、水 或灭火器。

　　用电造成火灾：如果可能是由于错误用电引起火灾，不能用水，先切断电源，最好是切断总开关，煤气管也要关掉，同样关闭总管道最好。如是电视机或计算机起火，不能用水，即使已经关闭了电源，残留的大量电荷也会给你重重一击（甚至致命）。冰水可能造成显像管爆炸，所以应使用窒息方式灭火。从电器的后面行动最安全，因为显像管有爆炸危险。

　　灭火器的使用：拉或打开开关。目标要对准火苗。抓住或按住扳机。扫射要从一边到另一边。首先要查看灭火器型号，有些灭火器只能用来扑灭微弱的火势，而另外一些可则可用来扑灭油料、甘油、油漆或溶剂等引起的火灾。（例如：汽油的溢出引起的火灾），第三种灭火器适于扑灭电路起火。多功能干粉式灭火器可用于多种火灾。应该合理的使用。

　　在自救的同时，飞快拔打火警电话“119”。

在沙漠中遇险

　　专家们认为能够在沙漠中生存下来，取决于三个相互依赖的因素：周围的温度，活动量及饮水的储存量。

　　在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多三倍。如果人们将水的消耗降低到最低最低的限度，生存下来的可能性便随之增加了。专家们有一句警语：“不要与沙漠对着干，而要去适应它。”有一个英国飞行员，迫降在西撒哈拉沙漠后，在11天内步行了224公里而获救，秘诀就在于“夜行晓宿”。如果在白天行走他所带的水是绝对不够的．看看美国人维瑞尔与妻子罗娜的沙漠经历对你也许有所启迪。

　　专家不仅教给人们如何保存体内水份的方法，还教给人们如何在表面上看来滴水不存的地方找地下水源，许多从沙漠死里逃生的人发现，形形色色的仙人掌恰恰是天然的水库。一名美国飞行员脱险后讲述道：“对众多的仙人掌类植物品尝后，我发现一种瓶状的仙人掌含水量最为丰富，只需挤压一下就能畅饮一顿。”在沙漠中有一种仙人掌据说一次可以挤出4升水。许多人恰恰是在仙人掌的阴影下失之交臂，活活地渴死了。另外，还有很多动物的血，昆虫的汁液都可以用来止渴。

　　在沙漠中求生有六个原则：

　　1.喝足水、带足水、学会找水；

　　2.要“夜行晓宿”，千万不可在烈日下行动；

　　3.动身前一定要通告自己的前进路线，动身与抵达的日期；

　　4.前进过程中留下记号，以便救援人员寻找；

　　5.学会寻找食物的方法；

　　6.学会发出求救信号的各种方法。

家庭防震

　　如果你已收到可能发生地震的警告，继续保持收听当地电台最新的报告和建议，如建议关掉液化气、电源。将大而重的物体从高的搁架上拿走。将瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的东西放进低橱内，搁板应有挡手以防止物体下落。橱门应紧闭，移走悬挂物体。准备以下物品以备急用：新鲜淡水和应急食物、手电、灭火器。远离那些可能落下来砸着你的东西，在户外的树木可能会被连根拔起，小镇中的建筑即使足够牢靠不能被摧毁，碎石块也可能滑落。逃到空旷处最理想，但如果没有足够的时间，呆在屋内可能更安全，在大街上的话，破裂的煤气管道或电线会增加危险性。进进出出的人最危险，极易被建筑物上的砖石击伤。

　　室内：当地震发生时，如果在户内，就呆在里面，将火熄灭，远离玻璃特别是大的窗户（包括镜子等）。屋中的角落或有好的支撑的内部门道是好的避难处。较低的地面或地下室或许能提供最好的存活机会。躲进桌底或别的坚固的家具下，这不仅能给你提供防护，而且也有较大的呼吸空间。在商店时，远离大的货物展厅，这些货物可能会倒下来。在多层楼房且装有电梯的办公室里，原地躲进办公桌底。不要进入电梯，楼梯处也可能会拥挤着惊恐的人们。。

　　车中：尽可能快和安全地停车——但呆在车内可以免于被下落的物体击中。蹲伏于座位下，如果有东西落在车上，你将会得到保护。当震动停止下来，注意观察障碍物和可能出现的危险：破坏了的电缆、破损的道路和坍陷的桥梁。

　　户外：在户外时就平躺在地面，不要跑。这样会摔倒，也可能被裂缝所吞没。远离高大建筑。不要往地下走或进入坑道，这会导致被困。如你已经准备到户外，就别返回建筑物内。首次地震使任何建筑都不太牢固，如果接着再发生小震，建筑物就会坍塌。到山顶更安全。斜坡上的土石容易滑落，如果被数千吨重的土块或岩石压倒（它们具有可怕的速度），很少有幸存的机会。在地上像球一样滚动更易存活。

　　滩地：只要不在悬崖下就会相当的安全，但由于海啸经常伴随地震而来，所以当震动停止后尽快离开滩地向更高的开阔地转移。余震的危险性就不像海啸那么可怕了。

　　危害后果预防：排污系统的破裂、水污染和废墟中的尸体能引起疾病的传播，这与地震本身一样可以致命。掩埋所有的死尸（动物的和人）。不要躲避在破损的建筑物或废墟中。利用废墟重建一个庇护所。特别小心环境卫生和个人卫生，过滤并煮沸饮用水。不要用火柴和火机或电力器具，如果存在燃气泄漏，火花会点着燃气。在使用厕所前，要检查排污系统。打开橱门要小心物体坠落砸伤。

眼球化学伤

　　盐酸、硝酸、硫酸、氢氧化钠、氢氧化钾、氨水、石灰水等酸性和碱性化合物溅入眼内引起眼灼伤。伤员自觉疼痛、畏光、流泪、不能睁眼、视力减退。重者眼睑糜烂肿胀、结膜苍白乃至坏死，角膜呈灰白色混浊，瞳孔缩小。

　　急救方法

　　立即用大量清水彻底冲洗，冲洗时要将眼睑分开，翻转上睑，上下穹窿球结膜充分暴露，边冲洗边令伤者眼球向各方转动。若石灰粒吹入眼中，应马上翻开眼皮，将石灰粒取出，再用大量清水冲洗，也可将伤员头部泡入盆中，反复睁眼、闭眼，将异物洗净，然后即送医院处理，千万不可不作处理直接送医院。

眼球穿通伤

　　尖锐物体意外地刺入眼内或小碎块高速弹入眼内发生眼球穿通伤，伤员自觉视力减退或失明、疼痛、畏光、流泪。

　　急救方法

　　眼部用消毒纱布，或用干净手帕敷盖，不要加压，面部可用冰袋或冷毛巾冷敷以助止血，即送医院急救，途中要避免颠簸以防加重伤势。

眼球挫伤

　　拳击、球类等外力击伤眼球，但未发生眼球破裂。轻者眼睑水肿，球结膜下出血，重者前房出血，瞳孔扩大，虹膜根部断裂，瞳孔变形。严重可引起晶体脱位，玻璃体积血，眼底脉络膜撕裂，视网膜水肿，视神经挫伤，视物模糊或失明等。

　　急救方法

　　可局部冷敷，急送医院诊治。

结膜异物

　　铁屑、谷粒、灰砂等异物溅入眼内，自觉有异物感，疼痛、流泪等刺激症状，翻转上眼睑可见异物。

　　急救方法

　　不可揉，以防异物滚动损伤眼球。可将眼皮向前拉，让眼泪将异物冲走或用冷开水冲洗以冲走异物。如无效，闭上眼睛眼珠向下，作以下处理：

　　1、生理盐水或3％硼酸水冲洗结膜囊。

　　2、消毒棉签蘸少许生理盐水轻轻擦去，然后滴用抗生素眼药水。

　　3、必要时送医院诊治。

割脉

　　割脉引起大量出血，使肢体循环血量骤减，若延误抢救时间则会出现休克而死亡。

　　急救方法

　　1、迅速将无菌棉垫或消毒纱布多层压迫止血，或加压包扎伤口。

　　2、加压包扎后出血仍不止者，应在心脏近端按规定方法行止血，或在血管搏动明显处采用血管钳止血。

　　3、自杀者取头低足高位，以保证脑部和重要脏器的血液供应。

　　4、送医院急救。

刎颈

　　刎颈造成颈部动静脉或气管、食管断裂，致脑部无血供及过多失血而休克死亡。其中血管断裂远较气管断裂更为致命。

　　急救方法

　　1、刎颈最重要的现场急救是止血，无论是动脉还是静脉破裂，均应迅速将无菌棉垫或消毒纱布多层压迫止血。

　　2、若出血不多，而气管、食管破裂，则应及时擦尽血污或食物残渣等，防止从气管断裂处吸入气道而造成窒息。

　　3、及时联系转院抢救。

咳血的急救

　　咳血的血一般来自气管、肺等呼吸器官。吐血大多来自食道、胃等消化器官。

　　咳血一般都是鲜红色的血，并带有液体，要让病人保持最舒适的姿势，取俯卧或仰卧位，但脸要侧着，以防咳血吸入呼吸道，引起窒息。

　　要保留好咳出的血，送医院检查。

　　通过咳嗽，咳出郁积在呼吸道内的血块，有助于防止窒息，并使病人舒服些。可以用手摩挲病人背部，促使病人咳嗽。如咳血量大且反复发生，要马上送医院检查治疗。

低血糖症急救

　　饥饿、呕吐、摄食障碍和发热等情况，可引起低血糖症，儿童尤为多见。起病多在清晨或当饥饿及体力劳动后出现，自觉饥饿感、疲倦、面色苍白、出汗、嗜睡、震颤与心搏微弱等。

　　急救措施;

　　1.平卧。

　　2.口服糖开水。

　　3.去医院作进一步检查。

消化道出血急救法

　　急性消化道出血是常见的病症之一。大多是由于消化道本身有病引的。也有消化道邻近器官患病，如胰、胆的炎症或肿瘤等可引起消化道出血，少数是由于全身性疾病造成消化道局部出血。比如某些血液病、再障性贫血、血友病等等，又如，慢性肾病尿毒症期，心脏病合并严重心衰，脑出血、脑炎等疾病均有消化道出血的可能。再如，某些药物也能造成消化道操作引起出血，如阿司匹林类、肾上腺皮质激素类药物等。如果家庭有上述病人时，要警惕发生消化道出血。

　　急救措施

　　1.如果大量出血又未能及时送到医院，则应立即安慰病人静卧，消除其紧张情绪，注意给病人保暖，嘱其保持侧卧、取头低足高位，以防剧烈呕吐时引起窒息。这种体位也可保障病人在大失血时脑部血流的供应，避免虚脱或晕倒在地。

　　2.病人的呕吐物或粪便要暂时保留，粗略估计其总量，并留取部分标本待就医时化验。

　　3.少搬动病人，更汪能让病人走动，同时严密观察病人的意识、呼吸、脉搏，并快速通知急救中心。

　　注意事项

　　1.消化道出血的临床表现是呕血和便血，呕出和血可能是鲜红的，也可能是咖啡色的；便出来的血可能是鲜红的或暗红的，也可能呈柏油样黑色。

　　2.吐血时，最好让病人漱口，并用冷水袋冷敷心窝处。此时不能饮水，可含化冰块。

急腹症急救

　　急腹症是指一组以急发腹痛为主要表现的腹部外科疾病，种类很多，表现多样，但有一个共同的特点，即变化大，进展快，若延误时间就会给病人带来严重的后果，故要引起重视。

　　第一，在作出急腹症的诊断前，首先要排除腹腔以外的疾病，因为一些内科疾病和胸腔疾病都会引起腹痛，如下叶肺炎、胸膜炎、急性心肌梗塞、神经根炎、糖尿病酮症酸中毒、血紫质病、铅中毒和一些过敏性疾病等，这些病人会感到腹痛，但都是在原来内科疾病发作基础上出现的，而且这一腹痛仅是次要表现，或是在原疾病很多症状中一个新出现的表现。

　　第二，把腹痛的性质分为两大类，即吵闹型和安静型。

　　所谓吵闹型是指阵发性绞痛，疼痛剧烈，病人大吵大闹，翻身打滚，或屈身而卧。

　　（1）肠绞痛：肠梗阻引起，伴有呕吐、腹胀和排便、排气停止，如疼痛转为持续性，腹部并有压痛，说明肠壁有血循环障碍，更要及时去医院求诊；

　　（2）胆绞痛：疼痛多位于右上腹和中上腹，由胆囊炎、胆石症或胆道蛔虫症引起，若伴有高热和黄疸，必须及时到医院急诊；

　　（3）肾绞痛：由肾结石或输尿管结石引起，疼痛由腰部向下腹部放射，伴有血尿，可先用解痉药。

　　所谓安静型是指持续性疼痛，病人平身面卧，不敢随意翻身或大口呼吸，病人怕按压腹部，因为这种动作都可加重腹痛，仅是静静呻呤、呼痛。

　　（1）内脏炎症：疼痛均固定在某一部位，如胆囊炎在右上腹，阑尾炎在右下腹；

　　（2）内脏穿孔：如胃肠穿孔，穿孔时有剧烈疼痛，甚至有虚脱现象，胃肠液刺激腹膜，出现腹膜刺激症状，即按压腹壁引起的压痛，迅速松手又引起疼痛的反跳痛，腹肌收缩紧张或呈痉挛状，压痛、反跳痛和腹肌痉挛统称为腹膜刺激症；

　　（3）内出血：肝脾破裂、宫外孕破裂等都可引起大出血，血液刺激腹膜也可引起腹膜刺激症，病人面色苍白，出冷汗、脉细弱，有失血引起的休克症状。

　　第三，有些腹痛是由于内脏器官缺血引起，如脾扭转、脾梗塞、肠扭转和卵巢囊肿扭转等，组织缺血、缺氧引起的疼痛程度不亚于上述三种绞痛，剧烈而持续，腹膜刺激症时明显时不明显。

　　急救方法

　　急腹症的鉴别诊断不是很容易，去医院急诊前暂勿饮水或进食，万一是胃肠穿孔，要加重病情，有的急腹症需要紧急手术，进食后会增加麻醉的困难。再则不要给止痛药，因为医生诊断急腹症的病因主要是根据疼痛的部位、性质、程度及其进展情况，一旦用上止痛药，掩盖了症状，会给医生诊断时带来假象。

高血压危象的紧急处理

　　高血压危象是一种极其危急的症候，常在不良诱因影响下，血压骤然升到26.616千帕（200120毫米汞柱）以上，出现心、脑、肾的急性损害危急症候。病人感到突然头痛、头晕、视物不清或失明；恶心、呕吐、心慌、气短、面色苍白或潮红；两手抖动、烦躁不安；严重的可出现暂时性瘫痪、失语、心绞痛、尿混浊；更重的则抽搐、昏迷。

　　

　　急救方法

　　不要在病人面前惊慌失措，让病人安静休息，头部抬高，取半卧位，尽量避光，病人若神志清醒，可立即服用双氢克尿噻2片、安定2片；或复方降压片2片，少饮水，并尽快送病人到医院救治。在去医院的路上，行车尽量平稳，以免因过度颠簸而造成脑溢血。头痛严重可针刺百会穴（两耳尖连线在头顶正中点）使之出血，以缓解头痛。如果发生抽搐，可手掐合谷、人中穴。注意保持昏迷者呼吸道通畅，让其侧卧，将下颌拉前，以利呼吸。

癔病急救法

　　癔病是强烈的精神创伤和痛苦情感的反应。多见于性格多变、感情脆弱、情绪不稳的妇女。该病起病急骤，多半过去有过类似的发作。

　　癔病的表现形式之一是抽风：忽然两手紧握、口眼紧闭、人往后挺、呼叫不应，但没有大小便失禁和舌尖咬伤的现象，这与真正的抽风不同。这种抽风可以持续几十分钟甚至几小时。

　　表现形式之二是兴奋激越：突然叫喊哭笑、歌唱狂呼、乱骂乱跑，有的还毁坏器物，甚至打自己或咬人。

　　表现形式之三是神经异常：不能下地，但能在床上活动，自己感觉身体麻木，两眼看不见东西，双耳听不清声音，甚至不会说话。

　　急救措施

　　1.处理这种情况主要是保持镇静，将病人安置在肃静的房间，谁都不要惊慌喧嚷。尤其不能谈论病的轻重，免得病人听了更不容易恢复常态。

　　2.用语言暗示，对病人进行诱导，告诉病人此病不要紧，慢慢就会好的。忌让过多的人前来看望病人，这样会使暗示达不到预期的效果。

　　3.必要时可以吃点医生开的镇静药，也可吸入氨液，或给予适当的针灸。并让其安静入睡。　　

　　注意事项

　　癔病过后，要多作细致的思想开导，辅以热情的关怀，劝病人心胸开阔，不计较小事，以防再次发作。

癫痫急救法

　　癫痫俗称羊角风，是一种不定期反复发作的大脑功能失常。病人多在家里犯病，家属应该掌握对这种病的急救常识。

　　急救措施

　　1.癫痫发作时，迅速让病人仰卧，不要垫枕头，把缠有纱布的压舌板（或牙刷把）垫在上下牙齿间，以防病人自己咬伤舌头。随即松开衣领，将病人头偏向一侧，使口腔分泌物自行流出，防止口水误入气道，引起吸入性肺炎。同时，还要把病人下颌托起，防止因窝脖使舌头堵塞气管。

　　2.发作时不要强行喂水或强行按压肢体，应刺激或点压人中、合谷、足三里、涌泉等穴位。

　　注意事项

　　1.如癫痫连续发作，要将病人送到医院继续抢救。

　　2.癫痫病人在平时要按医嘱用药，不要自行减药、停药或换药。那样会引起癫痫连续发作。

　　3.抗癫痫药对癫痫有刺激作用，要在饭后服用。服药期间注意口腔卫生，经常刷牙。

　　4.癫痫病人在日常生活中要避免情绪激动和劳累，不要登高、骑车、游泳，不宜在机器旁工作，以免癫痫病发作时发生意外。

　　5.病人如有假牙，应在每日睡觉前摘下。癫痫病人睡单人床时，要在床边增加床档，以防发病时坠床跌伤。

脑贫血急救法

　　脑贫血是脑内一时性血液从应不足引起的晕厥现象。有的人会突然在上班的路上昏倒，也有的人会因过度兴奋而晕厥，这其中很大一部分是因脑贫血所致。脑贫血本是极其常见的一种一时性的症状。但由于脑贫血而碰伤肌体，造成危险，实在是不应该的。因此，一定要记住对脑贫血的正确急救办法。

　　急救措施

　　1.当发现晕厥的患者时，要帮他把衣服解开，尽量把腿抬高，平卧。此时不要忘记再仔细检查一下身体有无外伤，若有出血等情况，应采取相应的急救措施。

　　2.当患者感到不舒服、心慌、出冷汗等自觉症状时，不管在什么地方，要马上坐下或卧倒，低头弯腰，这样，即使发生晕厥，也不致于碰伤头部。

　　注意事项

　　1.如果经常发生脑贫血，可能颅内有严重的疾病，一定要去医院检查。

　　2.抢救突然昏倒者，还应了解如下知识：在影响血压的各种因素中，体位的影响是很明显的。当人平卧时，大血管和心脏处在同一平面上，各处的血压值没有大的变化。从平卧改为站立姿势，不同部位的血压就要发生较大的变化。由此不难了解，为什么有人突然昏倒时，应立即让其平卧，同时将四肢稍担高，主要的目的就是要减少血液主压力，以改善患者脑部的血液循环。

心绞痛

　　心绞痛是冠心病常见症状，多见于40岁以上中、老年人，男性多于女性。其为心肌缺血、缺氧发出的求救信号。频繁发作应警惕心肌梗塞。

　　心绞痛常常发生在劳累、饱餐、受寒和情绪激动时，胸骨后突然发生范围不太清楚的闷痛、压榨痛或紧缩感，疼痛向右肩、中指、无名指和小指放射。病人自觉心慌、窒息，有时伴有濒死的感觉。每次发作历时1～5分钟，很少超过15分钟。不典型的心绞痛表现多种多样，有时仅有上腹痛、牙痛或颈痛。

　　急救方法

　　1、立即让病人停止一切活动，坐下或卧床休息。含服硝酸甘油片，1～2分钟即能止痛，且持续作用半小时；或含服消心痛1～2片，5分钟奏效，持续作用2 小时，也可将亚硝酸异戊酯放在手帕内压碎嗅之，10～15秒即可奏效。但有头胀、头痛、面红、发热的副作用，高血压性心脏病患者忌用。

　　2、若当时无解救药，也可指掐内关穴（前臂掌侧横纹上2寸，两条筋之间）或压迫手臂酸痛部位，也可起到急救作用。

　　3、休息片刻，待疼痛缓解后再送医院检查。                   

 

 

家居装修勿忘防螨

　　现如今，家庭装修越来越豪华，地毯、空调、天花板一应俱全。这些设施，也为居室害虫繁衍创造了十分优良的环境条件。难怪近年来，由居室害虫引起的各种各样奇奇怪怪的疾病越来越多，也越来越奇。

　　目前已经查清，居室中的尘螨可以使人患哮喘病、支气管炎、肾炎、过敏性鼻炎和过敏性皮炎等；而粉螨能引起肠螨症和肺螨症。此外，还有甜食螨，可使人患上各种各样变态反应性疾病。

　　螨是一种肉眼不易看清的微型害虫，归属节肢动物门蜘蛛纲。现代医学对螨进行深入的研究，证明螨中的尘螨是一种强过敏原，能引起变态反应性疾病。尘螨尸体、分泌物和排泄物等都是过敏原，这些物质随着人们的卫生活动（如铺床叠被）飞入空中，被吸入肺内，过敏体质者在这些过敏原的刺激下，就会产生特异性的过敏抗体，并出现变态反应，即患上各种变态反应性疾病。

　　居室内，尘螨主要在地毯、沙发、被褥、坐垫、床垫和枕芯内滋生；粉螨则主要在贮存的食品和粮食中繁殖；甜食螨则喜欢在片糖、沙糖、糖饴和糖浆内取食。凡有糖浆成分的药物，服食后要拧紧瓶盖，以免甜食螨污染。

　　尘螨等是世界性分布的螨类，在温暖潮湿的沿海地带特别多，一般城市，又以阴湿的古老大屋数量特别多。尘螨在各地以夏季为年间的发生高峰。

　　为了彻底防治家庭螨虫的危害，居室最好不要铺地毯。

　　使用空调器时，要经常打开门窗，保持室内通风、透光、干燥。居室要经常清洁除尘，被褥、枕芯和床垫要勤洗、晒。此外，家中贮存的食品和粮食不宜过多。如果上述措施还不能减少室螨种群数量，则需定期喷洒杀虫剂。由于化学杀虫剂种类繁多，又味臭有毒，而且对过敏体质者容易诱发变态反应疾病，因此，应在专业人员指导下使用。有条件的话，请专业技术人员定期到家中防治也是一种好办法。最好是选择使用植物性杀虫剂，既安全、高效，又能兼治室内其他害虫。

突然分娩急救法

　　孕妇有时在想不到的地方出现阵痛，突然感到要临产，在现场没有医生和助产人员时，应按下列方法处理。

　　急救措施

　　1.让产妇平卧在干净的卧具上，采取胸式浅呼吸，以减轻阵痛。

　　2.当胎儿的头、肩部露出时，用双手轻轻托住，使其慢慢分娩出。

　　3.胎儿落地一定啼哭，如不啼哭，多因嘴里有羊水，应当吸出。

　　4.待脐带不搏动时，在距婴儿腹部数厘米处用消毒线结扎。最好等医生来切断脐带，如医生不可能来时，可用刮脸刀或剪子用酒精或火消毒后，切断脐带。

　　5.如果婴儿没有呼吸，应作口对口的人工呼吸。

　　注意事项

　　1.处理突然分娩要做到无菌操作。为防止新生儿得破伤风，仍需要立即请医生注射破伤风抗毒素。

　　2.脐带结扎时，应用消毒过的线在脐带靠近婴儿肚脐的根部，先绕一圈扎紧，打两个死扣，再绕一圈再打死结。还要在靠近母亲这边距第一道结扎线一寸多的地方，再用线结扎一道，打好死扣。在两道结扎结的中间把脐带切断，并用消毒布包扎脐带断头。

　　3.胎盘多在15-30分钟内娩出，若长时间仍未娩出，应引起注意。

鼻出血急救法

　　鼻出血的原因很多，有鼻部疾病所致，也可能是全身疾病的一个症状。轻者鼻涕带血，或流几滴血就止了；重者出血不止，引起失血性休克。

　　急救方法

　　1、安慰病人不要紧张，然后让病人取坐位或半坐位，头部用冰袋或冷毛巾冷敷，滴入1％麻黄素或1：1000肾上腺素溶液（高血压病人忌用），也可用一般滴鼻液浸湿棉团塞入鼻腔止血。

　　2、若出血不止应送医院处理。

洗澡时突然晕倒急救法

　　洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲劳，增进健康。但是，有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严重时会跌倒在浴堂，产生外伤。这种现象也叫晕塘，其晕塘者多有贫血症状。是洗澡时水蒸汽使皮肤至细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环引起的。也可因洗澡前数小时未进餐、血糖过低引起。

　　急救措施

　　1.出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。

　　2.如果较重，也要放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服，头向窗口，就会恢复。

　　注意事项

　　1.为防止洗澡时出现不适，应缩短洗澡时间或间断洗澡。另外，洗澡前喝一杯温热的糖开水。

　　2.有心绞痛、心肌梗等心脏病的患者避免长时间洗澡。

　　3.平时注意锻炼身体，提高体质，稳定肌体神经调节功能。

　　4.为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可保持室内空气新鲜。

　　5.洗澡时禁忌吸烟，洗完之后立即离开浴室。

触电的急救原则

　　触电在人们生活中偶有发生，掌握触电后的急救原则，对及时救治有很重要的意义。

　　一、症状

　　局部表现有不同程度的烧伤、出血、焦黑等现象。烧伤区与正常组织界线清楚。或全身机能障碍，如休克、呼吸心跳停止。致死原因是由于电流引起脑（延髓的呼吸中枢）的高度抑制及心肌的抑制，心室纤维性颤动。触电后的损伤与电压、电流以及导体接触体表的情况有关。电压高、电

流强、电阻小而体表潮湿，易致死：如果电流仅从一侧肢体或体表传导入地，或肢体干燥、电阻大，可能引起烧伤而未必死亡。

　　二、急救原则

　　1.发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者；

　　2.对呼吸和心跳停止者，应立即进行拳击复苏或口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。如呼吸不恢复，人工呼吸至少应坚持4小时或出现尸僵和尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更佳；

　　3.在就地抢救的同时，尽快呼叫医务人员或向有关医疗单位求援。用呼吸中枢兴奋药，针刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用强心剂。

　　三、预防

　　加强安全用电知识教育，定期检查维修电器设备，遵守用电规定，不能乱拉接电线，不能在通电的电线上晒衣物，不能接触断落的电线；雷雨天不要站在高墙上、树木下、电杆旁或天线附近。

意外伤害急救原则

　　1、遇到意外伤害发生时，不要惊慌失措，要保持镇静，并设法维持好现场的秩序。

　　2、在周围环境不危及生命条件下，一般不要轻易随便搬动伤员。

　　3、暂不要给伤病员喝任何饮料和进食。

　　4、如发生意外，而现场无人时，应向周围大声呼救，请求来人帮助或设法联系有关部门，不要单独留下伤病员无人照管。

　　5、遇到严重事故、灾害或中毒时，除急救呼叫外，还应立即向有关政府、卫生、防疫、公安、新闻媒介等部门报告，现场在什么地方、病伤员有多少、伤情如何、都做过什么处理等。

　　6、根据伤情对病员边分类边抢救，处理的原则是先重后轻、先急后缓、先近后远。

　　7、对呼吸困难、窒息和心跳停止的伤病员，从速置头于后仰位、托起下颌、使呼吸道畅通，同时施行人工呼吸、胸外心脏按压等复苏操作，原地抢救。

　　8、对伤情稳定，估计转运途中不会加重伤情的伤病员，迅速组织人力，利用各种交通工具分别转运到附近的医疗单位急救。

　　9、现场抢救一切行动必须服从有关领导的统一指挥，不可各自为政。

及时止血 留住生命

　　因失血过多造成的死亡事例非常多，学习一些止血的急救方法对自己和他人都很有必要。

　　急救宝典

　　出血是创伤后主要并发症之一，成年人出血量超过800—1000毫升就可引起休克，危及生命。因此，止血是抢救出血伤员的一项重要措施，它对挽救伤员生命具有特殊意义。

　　六种有效止血方法：

　　a、一般止血法：针对小的创口出血。需用生理盐水冲洗消毒患部，然后覆盖多层消毒纱布用绷带扎紧包扎。注意：如果患部有较多毛发，在处理时应剪、剃去毛发。

　　b、指压止血法：只适用于头面颈部及四肢的动脉出血急救，注意压迫时间不能过长。

　　▲头顶部出血：在伤侧耳前，对准下颌耳屏上前方1．5厘米处，用拇指压迫颞浅动脉。

　　▲头颈部出血：四个手指并拢对准颈部胸锁乳突肌中段内侧，将颈总动脉压向颈椎。注意不能同时压迫两侧颈总动脉，以免造成脑缺血坏死。压迫时间也不能太久，以免造成危险。

　　▲上臂出血：一手抬高患肢，另一手四个手指对准上臂中段内侧压迫肱动脉。

　　▲手掌出血：将患肢抬高，用两手拇指分别压迫手腕部的尺、挠动脉。

　　▲大腿出血：在腹股沟中稍下方，用双手拇指向后用力压股动脉。

　　▲足部出血：用两手拇指分别压迫足背动脉和内踝与跟腱之间的颈后动脉。

　　c、屈肢加垫止血法：当前臂或小腿出血时，可在肘窝、膝窝内放以纱布垫、棉花团或毛巾、衣服等物品，屈曲关节，用三角巾作8字型固定。但骨折或关节脱位者不能使用。

　　d、橡皮止血带止血：常用的止血带是三尺左右长的橡皮管。方法是：掌心向上，止血带一端由虎口拿住，一手拉紧，绕肢体2圈，中、食两指将止血带的末端夹住，顺着肢体用力拉下，压住“余头”，以免滑脱。注意使用止血带要加垫，不要直接扎在皮肤上。每隔45分钟放松止血带2—3分钟，松时慢慢用指压法代替。

　　e、绞紧止血法：把三角巾折成带形，打一个活结，取一根小棒穿在带子外侧绞紧，将绞紧后的小棒插在活结小圈内固定。

　　f、填塞止血法：将消毒的纱布、棉垫、急救包填塞、压迫在创口内，外用绷带、三角巾包扎，松紧度以达到止血为宜。

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